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許多人在此刻正經歷著深刻的意識變化，對這股若有似無的力量感到進退不能、焦慮迷茫。隨著環境的次元提升，除了物質的創新發展，我們的想法、心態都會有所改變，甚至會體驗到以前從未有過的感受。這種體驗差異，就是一種進化歷程。人類正逐漸地從第三次元邁向第五次元，在此刻的過渡期中學習如何有意識地升級人生，不再受困於好與壞的對立想法、劇烈的競爭以及生活的焦慮和煩惱。未來不再是線性的單向思考，我們將擁有更寬闊的視野及更多元的機會。
第五次元可以說是人間天堂，但那並不是我們要「去」的地方，因為所謂的「天堂」是一種振動頻率。你不必離開「這裡」，才能去「那裡」，你可以在「這裡」體驗靈魂揚升的美好感受。對於某些人，進化可能是瞬間且永久的改變，但是對大部分的人來說，進化是漸進式的轉變。
人類正在從一個「全新的現在」覺醒過來。如今，你準備好要迎接下一步的進化，內在的新編碼正在被活化，這是你將更高意識帶入所有一切的機會，就像你可能會在家庭聚會中帶一道菜跟大家分享一樣。如果你選擇把自己高度進化的意識當成禮物，並提醒自己，你正在為這場家庭聚會中的成員服務，而不是覺得比他們更優越，那會如何呢？答案是：你可以療癒自己，也可以療癒他人。進入第五次元的你，能夠為人類的轉化做出積極貢獻；許多在第三次元對你來說似乎遙不可及的技巧，在第五次元卻可以不費吹灰之力地輕鬆掌握。你在此的真正目的是―活出人間天堂!
◆ 辨識哪些是我們正在經歷的第五次元體驗
◆ 了解第三次元與第五次元的思考差異性
◆ 突破第三次元的局限視野，擴大對「可能」的認識與了解
◆ 學習保護和提升自己的能量
◆ 透過第五次元的生活方式提高能力及感受力
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前 言 當代人類的使命：從第三次元揚升到第五次元
• 接通你的高我，改變遊戲規則
• 聽從心的指引
• 意識與科學
• 創造人間天堂
• 來自其他導師的觀點
第 1 章／第五次元的覺醒時刻
• 與另一個版本的你連結
• 改變對「可能」的認知
• 哪些狀況會阻礙你進入第五次元
• 提升你的覺醒體驗
• 建立與高我的連結
• 活化你的意圖，激發你的潛能
• 助人三要件：喜悅、耐心及誠實
• 做好這些事，投資你的未來
• 優雅地度過第三次元變動
第 2 章／ 從線性思考到多元訊息的處理能力
• 截然不同的思考方式
• 多元的人生版本選擇
• 超越二元對立
• 阻礙你前進的存在
• 你具備創造不同結果的能力
• 培養深刻的信任
• 走出舒適圈，給自己一個創造契機
第 3 章／ 揚升與第五次元的認識
• 什麼是揚升？
• 如何知道自己進入了第五次元？
• 第一次元到第五次元
• 第三次元到第五次元的真實體驗
• 讓阻礙消失的關鍵
第 4 章／ 歡迎進入第五次元
• 請求神聖者的協助
• 喚起決定的力量，駐留在第五次元
• 身體、心智及靈魂的復甦
• 關於業力的聲明
• 第五次元的連結訊號
• 更自然明確的人生選擇
第 5 章／ 辨識情緒能量與次元狀態
• 情緒的誤用與控制
• 阻礙你前進的情緒
• 恐懼與無所畏懼
• 識別情緒與轉化情緒
• 清理你的情緒體
• 如果你是光之工作者
第 6 章／ 第五次元的語言力量
• 為什麼要學第五次元的語言？
• 一字一句地做出改變
• 詛咒或罵人的話
• 你問對問題了嗎？
• 與高我的溝通及連結
第 7 章／ 時間與空間的擴展體驗
• 時間的真相和運用
• 為什麼你會被時間綁死？
• 擺脫時間的掌控
• 時間是什麼？
• 第五次元的時間
• 來自時間之主的訊息
第 8 章／ 屬於你的第五次元之路
• 第五次元的基本美德
• 做出第五次元的判斷及反應
• 靈性道路的引路人
• 地球的守護者
• 我需要犧牲或放棄什麼？
• 前世與今生的交會
• 其他版本的你
• 與小我打交道
• 第五次元的兩性特質切換
第 9 章／ 更高層次的次元環境
• 多重次元的體驗
• 第六次元到第九次元
• 第十次元到第十三次元
• 辨識各個次元的特質
• 各個次元的運作基礎
• 次元轉換
第10 章／ 進入多重次元並活化高階脈輪
• 如何活化第三眼？讓松果體帶你進入不同次元
• 連結高階脈輪
• 地球之星：零脈輪
• 冥想：將心智、身體與靈性協調一致
• 第五次元梅爾卡巴冥想法
• 如何學習梅爾卡巴冥想？
• 梅爾卡巴冥想法的練習
• 語音啟動的價值
• 新工具的出現
第11 章／ 與龍共舞，召喚神龍的意外驚喜
• 龍為何出現於此時此刻？
• 如何召喚你的神龍？
• 機緣巧合與共時性
第12 章／ 在意識升級的時代，如何改變實相？
• 超越二元對立
• 你能做什麼？
• 鼓舞人心的光之訊息
• 你可以讓改變發生
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參考資料
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